古い記事の画像が表示されていません
もう少々お待ちください

【葉酸サプリ購入おすすめは楽天】安い商品の効果的な飲み方

葉酸サプリ おすすめ

こんばんにちは、ミニマパッカーの吉永です

葉酸サプリをいろいろ調べていて、妊娠初期と、妊娠中期、授乳前と授乳中でいろいろ飲み分けることにしました

しかも、2000円程度の安くて厚生省推奨の合成葉酸のモノグルタミン酸型葉酸で、と条件は絞って

葉酸サプリのおすすめって口をそろえたようにベルタなどの定期購入じゃないととてもじゃないけど高くて買えないものばかりですよね

別にそういったものじゃなくたって同じ条件がそろっていて安いものはたくさんあります

なので、無理に高価なものを買いたくない方の参考になればと思って私が見つけたサプリたちを期間別で紹介してみます

スポンサーリンク

サプリの選び方と条件

  • 合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)が400μg(0.4mg)以上であること

これだけは譲れません

天然葉酸では食事でとるのと同じになってしまって呼吸率が1/3になってしまう

これはせっかくサプリを取るのに意味がないの

▼合成?天然?詳しくはこちら

ネットで評価は低いが、つわりでも飲めたタブレット葉酸サプリをおすすめしたい

あとは鉄分やカルシウム、飲む時期に摂れると助かる栄養素などで選びました

一般的な葉酸サプリを売る比較レビューサイト様での条件は無添加や放射線チェック、GMP工場(厳しいチェックを通過した工場)などもありますが、そのあたりはそのサプリを売りたいがためメリット部分を誇張して書いていることだと思うので、個人的にはスルー

産婦人科の先生のお言葉もあってそれなりの確信をもってスルーしました

妊娠初期(つわり)におすすめ葉酸サプリ

水が飲めないつわりには「ビーンスターク毎日葉酸+鉄これ1粒

つわり中は水が飲めないなどいろいろと問題が出てきました

サプリはお水以外で飲んでしまうと効果がなくなってしまいます

そんな中、水で飲むサプリは飲めないので、ちょっと添加物がありますがタブレット型で口に入れて置けば勝手に溶けてくれるこちらのサプリがおすすめ

というか私はこのサプリしか無理でした

いくら評判が良くても、どれも水で飲まないといけないサプリ、正直無理でした

添加物が気になったのでお医者さんに聞いたところ、

「葉酸が入っていればネットみたいに細かいことはいいから何でもいいから葉酸サプリだけは取ってね」

といわれました

「ついでに、つわりがひどいならビタミンB6が入っているのがいいよ」

とも。

これは、どちらも入っていてタブレット型

好条件でした

ビタミンB12、鉄分なども入っています

それから、これを紹介してくれた人のお子さんが「頭がいい」とお医者さんに言われているのもまた安心

そして、これ、つわり軽減する味付けなのも○

レモンタブレットの味で、食べ物を受け付けない私でも食べられて、これを食べた数分だけスっごく楽になった

でも、一日1粒しかだめだから代わりにハイレモンを探した笑

これ≫ハイレモン(18粒)[お菓子]

水の飲めないつわりにおすすめな理由まとめ

  • お水が飲めなくても大丈夫
  • 寝たまま飲める
  • つわり軽減する味(個人差あり)
  • 定期購入のしばりなし

ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒約2か月分(60粒)

水は飲めるがつらいつわりには、軽減効果の期待できるビタミンB6が豊富な「美的ヌーボ」

つわりで入院すると点滴にも追加されるビタミンB6

つわり軽減効果が期待できるこの栄養素が一番含まれている葉酸サプリがこの美的ヌーボです

ついでにビオチンなども入っていて肌もきれいになるとか(どーでもいいか)

参考≫つわりで苦しい方におすすめしたいサプリメント-ビタミンB6がしっかり含まれた唯一の妊婦推奨サプリ「美的ヌーボ」(AYAのつわり軽減ブログ)

この壮絶はつわりを経験された方が徹底的に調べて比較してくださっています

しかし、私は水分が取れなかったのでこのサプリは飲めませんでしたが水分が取れる方ならこれがおすすめ!!

ダメもとでB6摂りましょう!

もちろん細々とした条件はクリアしていて、なおかつ、ランキング上位のベルタやAFC、ヤマノなど有名どころのB6含有量は多くて4㎎程度ですが、これは100mgと他を寄せ付けません

でも、これ、嫌いな定期購入で安くなるタイプで、楽天だと割高のものです

ですが一応、つわり中はわらにもすがる思いだと思うのでご紹介

楽天≫美的ヌーボプレミアム【送料無料】

公式≫美的ヌーボプレミアム

妊娠中期~後期におすすめの葉酸サプリは安く安全な「美的葉酸プレミアム」

つわりも落ち着いてきて、水分もそれなりに摂れるようになったので、条件がそろっている中で最安値のこちらがおすすめ

楽天で一か月分1000円(タイミングによっては1500円程度)で買えます

妊娠後期にかけて貧血になりやすいので、鉄分が21㎎と豊富で、摂りにくいカルシウムも260g入ってます

もちろん葉酸も400㎎、そのほかにも沢山の栄養素が入っています

しかも、この値段で、香料や着色料、甘味料、漂白剤、もろもろの添加物がフリーで放射線チェックも済んでいます

詳しくは商品ページで確認できますが、とにかく有名どころと似たような条件でこの値段です

安くて不安?それはネットでおすすめされているところが某理由によって決まって高すぎるですよ

美的葉酸プレミアム

※1000円商品が販売終了していたら、そのまま楽天の検索するところに「美的葉酸プレミアム」と入れて、その後「最安値ショップを見る」をクリックすると1000円の商品が出てきます

1000円は期間限定ですが毎月やっているので買えるはず

臨月~授乳中におすすめの葉酸サプリは「タンポポ根配合サプリ」

臨月あたりには今度は葉酸をとりつつ、母乳の準備をしたいところ

そこで母乳にいいとされているタンポポ茶(根)が配合されている葉酸サプリを摂るのがおすすめ

母子手帳にもタンポポ根と授乳については書かれています

その他には鉄分が10㎎で、タンポポ根にはビタミンB6、B12、ミネラル(カルシウム)も含まれています

しかし、タンポポ根には含まれていますが、サプリ自体の売りにカルシウムがないので、母乳が順調だったら、後期におすすめした美的葉酸プレミアムに変えるのもあり(なんといっても最安値だし)

たんぽぽサプリ 葉酸+鉄(200mg×90粒)約1ヶ月分

妊娠・授乳の葉酸サプリおすすめまとめ

という感じに、値段と効果を比べると結構いいものはたくさんあってその中でも選りすぐりの商品を選び購入し飲んでいます

▼水が飲めないつわり
ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒 60g(60粒一ヶ月分)

▼水が飲めるつわり
美的ヌーボプレミアム

▼中期後期(最安値)
美的葉酸プレミアム

▼母乳対策
たんぽぽサプリ 葉酸+鉄(200mg×90粒)約1ヶ月分

ころころ変えるのはめんどくさければ、やっぱり溶けるタブレットの次に最安値の美的葉酸サプリをリピートが正解ですね

1000円で購入するのが終わってしまって、新しいキャンペーンをやっているのを知らずに次に安いタンポポ根を見つけたので、母乳のことも考えてみました

完全母乳の予定ではないけど、出ないのもさみしいなと思って