【まとめ】うつ病隠して結婚(女性)主婦なのに家事したくない私の家事のコツ

手抜き家事のコツ

【家事コツ】手抜きできない辛い完璧主義さんへ

こんばんにちは、元うつニートのミニマパッカー吉永です

私は昔から、「家事は完璧にこなさないと自分の時間(ソファーにゴロンとか)を取ってはいけない」と思って育ちました

そういう考え方がやめられなくて、いろいろと逃げ道がなくなってうつ病にもなりました

結婚したときはうつ病は軽くなっていましたが再発も危うい状態でした

「引きこもってた時もあった~専業主婦希望」という程度の説明で、結局打ち明けられずに隠すように結婚

しかし、今では、「家事っていかにやらないかだよね?そして、夫や親がいるから、少しのことでもやっぱり罪悪感があるし、それをどう正当化するかに人生かけよう」と考えるようになって生きるのが楽になったし、そのおかげで結婚も子供もできました

家事の手抜きや時短テクっていろいろありますが、

人にも頼れず、でも自分でやるにもいっぱいいっぱいで今にも倒れそうではありませんか?

頭ではわかってる!手を抜けばいい、人に頼ればいい。でもできない

そんな過去の私へ教えたい、今の私の家事の話題を集めました

家事でもなんでも、やる気がでない時は、やらないのが一番です

まずはそれが大前提です

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【1章】あなた頑張りすぎです。まずは私の家事についての考え方や価値観について

家事のコツの前に、私は、こう考えるようにして怠け者の自分も許しています

という、メッセージというか、叫びや日記です

あなたたぶん自分がズボラだとか、家事が苦手だとか思って自分を追いつめてるかもしれませんが、全然、そんなことないんです

専業主婦で、子供がいなくても家事なんてしない奥さんだっているんです(私のこと)

それでも、幸せな家庭だってあるんですよ

そういうことを言いたくて書きなぐった記事をまとめてみます

 

【1章その1】手抜きをしてる自分が辛いあなたへ伝えたい事

完璧にやらないきゃと思うようになったきっかけと、完璧は自分も子供も救わないと気が付いて伝えたい事を書いた日記ですが、ちょっと未完成です

でも、本当は全文、このページにもってきたい位の思いが詰まってます!

ちゃんとした妻母になる自身がないから結婚や子育ては無理!というあなたへ

 

【1章その2】手抜き、時短とかいうのは人を追い込む殺人鬼

手抜き、時短とかいうのは人を追い込む殺人鬼

雑誌やテレビでいってる言葉に惑わされて自分を追い込まないでください

2017年5月3日 @ 11:00

【1章その3】料理作るのめんどいから断食してみた

夫のダイエット目的だとか、食のありがたみの再確認だとか、偉そうな理由を付けてブログには書きましたが、

一番の収穫は、「人間3食30品目栄養バランスのとれた食事をきっちりしっかり食べないといけない」という料理嫌いにはかなりのプレッシャーになる問題が軽減された事でした。

食事の用意や布団から出るのがめんどくさいときの合言葉はこうです

「プチ断食で胃腸を休めよう、そうしよう」

親が言う「そんな食事してると体壊すぞ」に、もういちいち怯えない!

 

【2章】世の中の「手抜き」は手抜きじゃない、本物の手抜き術を公開

大掃除はしない、普段の掃除も適当、だけど大丈夫!

大掃除をするのがストレスなのでやめました

大掃除するのが当たり前って思い込んでるけど本当はやりたくない方へ

大掃除の簡単な方法は「しない」選択。毎日コツコツもなしで捨てる方法

 

掃除嫌いを克服した方法と考え方

掃除が超苦手で掃除機を持ったことのなかった私が克服した方法をご紹介します

掃除なんかしなくても死にゃしないのよ

掃除苦手を克服した方法と手順

 

▼掃除嫌いが今すぐ買うべき掃除機

今あるのが壊れてから・・・って1年我慢したけど、その間掃除をする頻度が…昔に逆戻りしていたので思い切って購入したら

1年間時間と心を無駄にしたわ

ルンバ?ダイソン?そんなもの高くて買えない!からこれを買った結果

 

 

0円で出来る脱衣所の曇り止め

手抜きってわけじゃないけど、頑張ることをやめると、こんなことも堂々と言えちゃう手抜き人生自慢ってことで・・・

0円で今すぐ出来る【脱衣所の鏡の曇り止め方法】

 

 

布団は干さない

布団って干しても叩いてもダニは死なないらしいですよ

私は汚い家で過ごした幼少期は平気だったのに、大人になってから副流煙で喘息になったので、ダニとか気になって調べて実行しようとしてますが、実際には何もやってません(笑)

ほこりは多少たたけば落ちるだろうけど、まぁたかが知れてます

でも、昔は、お天気のいい日に干して叩くくらいしかしてなかったのに、それなりにみんな生きてたんだから、

布団なんてこんな感じに干さない干し方で手抜きしていいんじゃないでしょうか?

って思って、うちはこんな感じです

布団干さなかった罪悪感感じたら「まー吉永よりはましかな」とか思っていただければ幸い

【布団の干し方】めんどくさがりさんに究極のズボラ術を紹介

 

頑張っておにぎり作ったけど野菜不足が気になる時の解決法

時代はすごい

この時代に生まれてよかった!

ベジータやカカロットも驚きのおにぎりに海苔のように使える野菜が登場しましたよ!

これで、罪悪感、少しは減るといいな

常温保存で栄養もそのまま、ベジートで野菜おにぎり

 

 

【3章】手抜きできないあなたへ贈る手抜き家事術

一番の手を抜かない手抜き法

は、やっぱり物を減らすことです

物を減らすと「片付け」をしなくてよくなるし、掃除も楽です

子供関連の記事ですが、片付け苦手でも物が少ないと楽だよ!っていう掃除の様子を紹介した記事がこちらです

片付けができないから、片付けしなくていい部屋を作ったけど、子供ができたので掃除はします

 

ゴミ箱はいらない

ゴミ箱はいらない・子持ち家族の我が家の様子公開

洗濯物は畳まない

私の実家は、洗濯物をカーテンレールなどに一時的に(数日?)かけるだけで怒られました。

だから、洗濯物すらめんどくさがって畳みたくないと思ってしまう自分は「家事能力が低い、こんなんじゃ結婚相手に失礼だだから独身でいよう」と思ってました

でも、過去の私のようにそう思ってしまうあなた、全然家事能力が低いわけでもないし、頑張ってないわけじゃないんです

だけど・・・”ちゃんと”するしかないあなたへ

「めんどくさい」が理由にできないそんなあなたへ画期的な方法をお伝えします

夫が反対する?じゃぁ夫の分は夫に全部やってもらいましょう

服はたたまない!こんまり流たたみ方に挫折した私が続けられているたった一つの工夫

 

洗い物を減らす術

手抜き人生を謳歌している私としては、「お皿を使う」時点で手抜きじゃないですが、一応。

ワンプレートのお皿を使って、洗い物を減らしてます

ちなみにうちは、夫婦で別々に食べるので、同じお皿を使いまわして洗うのは一回だけ(笑)

なので一番洗い物が多い夕飯でも洗い物は

  • ワンプレート皿1枚
  • お椀1つ(先にお味噌汁食べて、そのあとご飯をこれによそる)
  • お箸1膳
  • コップ1つ

だけです~

ワンプレートは四角い区切りよりこの形が使いやすかった!

 

あ、ちょっと嘘ついた

調理器具も洗いますがそれだって、こういうものを選べばOK

【100均買うべきおすすめグッズ6つ】ミニマリスト主婦

 

食器洗うスポンジと、布巾が一枚でまかなえる100円グッズ気になってます

物を減らすと手抜きじゃないのに楽ちんで手を抜けるようになるので

一つ二役セリアの「キッチン&ディッシュクリーンクロス」気になる

 

鍋の数を減らすと洗い物が劇的に楽になりますよ

鍋って、洗うのめんどくさくないですか?

スポンジも汚れるし、大きいから邪魔だし、鍋の中に食器浸かっちゃうとベトベトするし・・・

ミニマリスト主婦の鍋の数はいくつ?

 

 

掃除嫌いが選んだ掃除機はコードレスで1万5千円

掃除嫌いは絶対に、絶対に、コードレス一択です

おかねがあればルンバだけど、高い。

掃除機かけるなんてハードル高いので、値段はハードル最安値の掃除機を探しまくって買いました

もうね、今ある掃除機が壊れてから・・・とか言ってないでダイソンじゃなくていいからコードレスにしちゃいましょう、世界が変わります。

足元にまとわりついてくる子供にイライラも減りました

最高の手抜きルンバは高いから、安いコードレス買ったらどんな世界が訪れたのかレビュー

 

 

私が一番救われた「手抜きできない」けど料理嫌いを助けてくれたもの

私はうつ病中、料理さえ好きなら「職業的結婚」みたいに、家政婦みたいに働いて養ってくれる人はいないだろうかって正直思った時期もありました

でも、料理も嫌いだし、掃除洗濯も完璧にできない。やっぱ無理だね、それに人と暮らすなんてめんどくさい・・・

話は脱線しましたが、その名残で

まー一番のストレスといえば、今でも食事

朝から晩まで献立どうしようか考えてます

ストレスなので何も手につきません。

専業主婦してるのでいくら自分を正当化できるようになったとはいえ、やっぱりたまには罪悪感が勝ります

 

そこで、自炊だけど、楽なものないかなって探したら見つけましたヨシケイ。

生協のように食材を単品や調理キットを届けてくれるサービスではなく、お弁当やレンジ調理、お惣菜を届けてくれるものでもなく、

毎日の献立と使う食材を届けてくれるサービスです!

しかも自炊型なので思っていたほど割高にもならず手取り20万のケチな我が家でも取り入れられました。

料理が苦手でもちゃんとレシピ通りに作ればあっという間においしい料理が作れます

 

手を抜かないのに時短家事

買い物に行く時間も、献立を考える時間もなくなるので手抜きしてないのにかなり時間節約だし、

なによりなにより、「一日中献立に悩まされて本も落ち着いて読めない」なんてことがなくなりました!!

手を抜くことが幸せかもしれないってわかってるのに、辛いままのそんなあなたへ

ヨシケイ頼んで余った時間で夫に内緒でゲームしてる専業主婦によるレビューはこちら


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うつ病からバックパッカーしてミニマリストになったニート●今は、住み心地の良いミニマリストハウスを出て、汚実家に夫婦で寄生してる子持ち専業主婦●特技は逃走●家事が嫌いなミニマリスト●ドケチだけど節約はめんどい●ビーチサンダルでフレンチに行っちゃうような人生を歩みたい、猫とオタクが好きな30代 ●「しなければならない」が口癖から「なるようになる」へ ≫【詳しく】