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大嫌いな冬を乗り越えるための末端神経戦争!

末端神経は一度冷えたら元に戻らない!

あさイチでやってたことメモ

(朝起きたらマフラーとマスクで首と顔を温める!)

または外に出る前の五分前にマフラーとマスク!そして手袋

目を瞑り耳栓をしてリラックス

重ね着は、空気の層を大事に!潰れないようにコートは軽め大きめ!

毛布、人、羽毛布団、毛布の順番が一番暖かい!

 

とくに、家の中でも靴下重ねばきとかするより、マフラーとか輪っかの邪魔になりにくいネックウォーマーしようかな

 

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