こんばんにちは、ミニマパッカーの吉永です
私気が付いたんです、ワンピースって、ミニマリスト最強アイテムじゃないですか？
そのまま寝て、そのまま宅配便受け取って、そのままコンビに行って、そのまま電車のって、電車まで乗れたら最高ですよね
でも、慣れていない人にとって、ワンピってかなりおなか冷えません？
冷えるうえにスースーして気になる！！
今日は私が実践した克服法を紹介します！
ワンピースが着られない理由
- お腹が冷える
ワンピースっておなかめっちゃ冷える！！
冷え取り改善方法
- 腹巻をやめる
- しょうが紅茶を飲む
腹巻を辞めた
実際、冷え取り対策というとシルクの靴下を履いたり
手袋をしたり腹巻をしたりしますよね
でも、ここはあえて腹巻を取ります
なぜかというと私は、20歳くらいから夏でも腹巻をするようになりました
結局はうつ病からくる不眠症だったのですが、
>>誰とも違う【うつ病克服方法】私の１０年
その原因は冷え症から来るんじゃないかと思ったからです
足が冷えてると寝つきが悪いですよね
でも、元気になった今はワンピースで眠れるミニマム生活のほうが魅力的
そして実際に、腹巻を止めてみたら、あら不思議
ストレスなくワンピースで眠れるようになりました
この「着替えなくてもスパっとさっきまで来ていたワンピースで眠れる」というのは
私のような「ごちゃごちゃ考えちゃうタイプ」の不眠気味には効果的
「寝るぞ！」と体が緊張しなくて済むからです
眠りについては話が脱線するのでこのへんにしますね
>>不眠症の薬を飲んでいた吉永が使っている効果テキメンの睡眠アプリ（無料）
しょうが紅茶を飲む
紅茶が大好きなんですが、しょうが湯は苦手
でも以前、一週間自宅でファスティング(断食)をした時に、購入したしょうが紅茶がおいしくて飲めたので飲むようにしています
これは、実際にはワンピースで眠れるようになった後から飲んでいます
しょうが湯が苦手な私がしょうが紅茶をレビュー！
夏でもお腹を壊していた
私は夏でも綿の腹巻型パンツをはいて生活していました
だからワンピース着るとおなかがすぐ痛くなっていて
夏なのに靴下とか毛糸の腹巻パンツとか手放せませんでした
でも身軽じゃなくて嫌なんです
お風呂上りに腹巻せずにいたらズボンでもお腹が痛くなっていました
食あたり系にはめっぽう強いのが取り柄だった私のお腹、とてもショックでした。
でも、ちょっと考えてみました
夏ですよ？寒いわけがない。。
クーラーもつけていないんです
そして、ちゃんと暑くて「あづい～～～」ってうなだれているんです
ということは、夏なのに過剰な厚着をしてお腹を甘やかしているんじゃないかと
人間は適応力がありますよね
東京から沖縄に引っ越して、東京に帰ってきた友人は
以前は平気だったこっちの冬が耐えられなくなったそうです
それと一緒で徐々に慣らしていけば
寒さ冷えに強いお腹ができるんですよ！
私の服？ワンピ2枚だけ
目指せ、「私、ワンピ2枚しか持っていません」（誰に言うでもないけれど）
実際は仕事で作業着になる私服(TシャツGパン)が必要なのでそれは難しいですが、部屋着や寝間着が減るのはうれしいですよね
ということで、まずは過剰な厚着をやめて、スースー問題はスカート自体に慣れていきましょう
あなたもくれぐれもおなか壊さないように徐々に行きましょう！
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