つわり 食べられない
で検索すると、色々なアドバイスが聞けました。しかし、どれも私には役に立たなかったきがする。
食べられるものを探すとか、少量ずつ食べるとか、水分を取るとか、氷を舐めるとか。
もちろん参考にして色々試したのですが、そもそも「食べたくない」が強くて、食べ物のことを考えるのが嫌で辛かった
そして何も食べないと余計気持ち悪い！
そんな時に私がやっていた事をご紹介！
▼関連記事
血糖値を上げよ！オリゴ糖ありがとう
はい、そうですw
オリゴ糖をボトルからそのまま口にたらっと垂らしていました
枕元に置いておいてタラっと
ゼリーを置いたり蒟蒻畑を置いたり、飴を置いたりしたんだけど、どれもダメで、オリゴ糖だけ行けたw
(飴はもう少し良くなった入院中の13週あたりでなくてはならないものになったのでもしかしたら試す価値あり)
なぜオリゴ糖？
お水と違って濃くて甘い味がパンチになってあまり苦にならなかったし、ゼリーや飴のように口を動かさなくていいので体力的に楽。
血糖値が上がるのでつわりも楽にする効果があります
特に空腹で気持ち悪くなる食べづわりの悪化ポイントの１つは血糖値が下がるとき。
一瞬だけ楽になりました
が、やっぱりその後何か口に入れないと気持ち悪いです
何を口にしても気持ちわるいし、何を口にしたらいいのかなになら食べられるのかわからなかった
あとトイレとか行きたくても動けない時とかたらっと垂らしてその味に意識がいってるうちに動きました
便秘解消に期待
あと、効果がなくてもいいや！って続けた理由が、便秘解消
オリゴ糖は便秘にもいいので。
まぁそれでも辛くて結局お医者さんにお薬をもらいましたが、気休めにねw
タブレット型サプリも楽になる
そんな中一番、楽になったのが葉酸サプリ
インターネットの口コミで有名なベルタとかではなくて、お菓子のようなタブラット型のレモン味のです
これも口に入れておけば溶けるから楽
私はAmazonで買ったけどこの前西松屋で見たw
＞つわり中でも飲めるおすすめ葉酸サプリ【ベルタ買わなくてよかった！】
つわりにはタブレット型がおすすめ
つわりの時にベルタとかなんて飲めない！水飲めなかったからネット上のオススメは無理でした
このサプリについて調べると結構辛口で、レモン味なので香料が入ってます。別に体にそこまで悪い訳じゃないみたいだけど、美味しさで選ぶんじゃなくて母親としての自覚を持てみたいに書かれていましたが、
ぶっちゃけ、そんな余裕なかった
つわりがつらくて藁にもすがる思いで例えお菓子のハイレモンでも体のことは考えずに食べたでしょう。
それを食べてるつもりでサプリと思えば、もう一度つわりを経験するとしても、合格点の高価なサプリではなくこれを買うでしょう。
ベルタがなんか嫌w
そもそもネット上個人と思われる口コミでも同じような内容で広告のように紹介してて買う気にならなかったので、この前出産した方がオススメしてくれてお医者さんも葉酸と、鉄分入ってればそんないいものじゃなくていいといっていたので。
ほんと、ネットで調べると神経質になりすぎる
出産までつわりでろくに栄養取れなくてもちゃんと生まれてくるらしいから気楽に構えないと余計ダメだよ
話を戻して
本当これ、一日一粒しかダメだけど、楽になるからもっと飲みたかった！！
代わりにハイレモン？ヨーグレットのレモン味版ならどうかと思ったんだけど近くに売ってなく断念w
終わりに
そんな感じでお水も飲むのが嫌だった私がすこーーーし楽になったのは
オリゴ糖
レモン味タブレット葉酸鉄分サプリ
この２つでした
出来れば何粒でも食べられてカロリーも取れるハイレモンもおすすめ
つわり関連記事
＞ベルタ買うのちょっと待って！つわり中でも飲めるおすすめ葉酸サプリ
コメント