肌断食途中はニキビができたり肌荒れしたりしますよね

でも、その後肌断食を続けても治らない

むしろ悪化して癖になってしまいました

それが20代中旬から悩まされ30歳、今に至ります

ここでは、私の肌の歴史と

ニキビケアで私が実施したおすすめの方法

化粧水つけないでもニキビケアができる！簡単ニキビケアをご紹介！

完全な肌断食をやめてとある洗顔を使用した洗顔のみのケアでニキビができなくなりました

注目は、その洗顔を購入しなくてもできなくなった！というポイントです！

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私の肌紹介

2015年に一度完全な肌断食始めました

1. 2010年以前に不衛生なマスク生活のせいでニキビだらけ
2. 皮膚科には行ったのですが、完治の前に東南アジア旅行に出発する
3. ニキビがひどくて海外では怖くて何もつけない
4. 2011年・実質肌断食強制開始
5. 半年以上(半年旅行)経ってもさっぱりよくならない
6. 帰国後お金をかけずに綺麗になりたいと思いニベア青缶ブームにのる(洗顔後濡れたままニベアのみ塗る)
7. ニキビ悪化で病院通い改善
8. 週末のみの肌断食(メイクせず水洗顔後なにもつけない)を不定期開始
9. ニキビによくないと聞き普段の乳液(油分)をやめた
10. 2015年・石鹸～基礎化粧品まで何もつけない完全肌断食挑戦
11. ニキビ悪化で挫折

▼ニキビと肌ケア挫折回の記事一覧

ちょっと湯シャンと肌断食の話題を一緒に書いてしまっていますが内容は短いのでそんなに手間ではないかと(/_;)

＞私の肌紹介、基礎化粧品が大好きでした(2015年)

＞【過去】肌断食1週間の経過報告、気になることがある

＞【過去】肌断食と湯シャンプータモリ流3週間経過

＞今度こそ！前回の挫折の理由(2016年記事)

▼その昔@cosmeに書いていたニキビ関連レビュー

＞ニキビ向け乳液を探しハダノミー、コスパ悪い

＞カネボウ潤スキンコンディショナー

大人ニキビ治った方法！！

そんなこんなで、やっぱり私の場合のニキビケアには保水が大事なんじゃないかとうすうす気が付いてきました

＞肌断食は美肌に効果ない、知らないと失敗する2つの事実

ということは完全な肌断食ができない＝肌本来の力を鍛えられない

ではないか！！

いつまでも洗顔+化粧水+乳液というごちゃごちゃした持ち物を買い、持ち、使う

いつまでも甘やかした肌にしかならないではないか！！

しかもライン使いでニキビ用って、

高　い

というところで見つけたのが上にも書いた

洗顔だけでニキビケアして肌本来の潤す力を鍛えよう！という商品

「だけ」っていうのがミニマリストとして魅力！！

その商品については以下にまとめました！

＞「肌画像有」圧倒的に簡単にズボラ向けニキビケア！

洗顔のみ肌断食の効果

そして、ちまたでは「洗顔のみ肌断食」という都合の良い呼び名の肌断食があるらしい

ということでこのニキビケア専用洗顔を使って”肌断食”継続中

（ただ肌断食してるって言いたいだけじゃないわよ？ｗ)

＞洗顔だけの肌断食のやり方と1週間の報告

＞洗顔だけの肌断食1ヶ月の報告

この肌断食を続けた結果が9か月の洗顔レビューなので、さっきの記事を読んでいただければOk

さっきの記事＞「肌画像有」ズボラ向けニキビケア商品9ヶ月使用レビュー！

ニキビケアと日焼け止め

番外編

ニキビがひどかった時に東南アジア一人旅して、ニキビにどうなのかわからなくて日焼け止め塗りませんでした

そしたら、日焼けって肌荒れるしやっぱりニキビも悪化、でもニキビ面に日焼け止めって塗りたくない！！

そこで、別の事情で探していた時にいいモノ発見

それが飲む日焼け止めです！！

実は妊娠中なのでまだ試してないんだけど、そろそろ口コミも増えてるかな？

＞【飲む日焼け止め】肌に塗れない人ももう怖くない！

おわりに

ニキビはやっぱり食生活や生活習慣全般が一番の要因だとは思いますが、それにしたって限界がある。。

そりゃーきっちりできる人は立派ですよ；；

でも私は、自炊はなるべくするけどやっぱり体にいいものばかりは買えないし(ケチだから安い物ばかり買ってしまう)

めんどくさい手の込んだ料理もできない

寝る時間だって夫くんの帰りを待ちたいし、とかいろいろ言えば言い訳は沢山出てきます！

それでも自分にできることだけでニキビと付き合っていきたい！

そしていつかは数百円の石鹸のみで生活したい

そのためには強い肌を育てたい！！という希望をもって

2017年6月追記：ニキビのできにくい肌を作るこちらの商品をつづけたら洗顔を変えてもニキビができなくなりました！

30代の私でもきれいになった【洗顔のみニキビケア口コミ】