この記事は、ニキビを治したくて始めた肌断食なのにニキビも肌荒れも悪化で何度も挫折した実体験から、成功させる方法を紹介しています
- 肌断食でニキビは治るの？
- 肌断食でニキビできるのはなんで？
- ニキビを治して肌断食も成功させたい！
どうしても肌断食成功させたいんだけど、何度やってもニキビ悪化してしまって我慢できない…
って悩んでいたいのですが、
「ファーストクラッシュ」という肌断食向けのニキビケア商品を使うことで
やっと、肌断食成功しました
https://suppinblog.com/minimalist-gadget-firstcrush-review1
今は毎日の泡洗顔も、基礎化粧品もほぼ使ってません
めっちゃ楽・・・
ファーストクラッシュが必要な方と不要な方がいると思うので、あなたはどっちなのか肌断食成功の参考になればと思います
肌断食でニキビが出来る原因
肌断食途中は、好転反応として一度悪いものがドバッと出て肌が荒れると言われています
肌断食開始して数ヶ月は肌が乾燥するので、乾燥からのニキビや、肌が自分の本来の力を取り戻すまで不安定で荒れます
本来は数ヶ月で落ち着いてきて「肌が綺麗になった！」や、「ニキビが出来にくくなった」と口コミで言われています
つまり、肌断食開始して半年はじっと我慢しましょう
ということがまず、言えます
しかし！私の個人的な体験談としては、肌断食でニキビは治るどころか悪化の道を辿るだけだと思います
でも、それでも、肌断食を達成させたかったので、粘りました(笑)
肌断食でニキビは治らない
肌断食は肌が綺麗になると流行って本なども爆発的に売れてるそうですよね
私も、肌が綺麗になるのはもちろん、化粧水とか使わないのは楽だし、お金の節約になるしと思って、取り組みました
しかし、
「肌断食は美肌に効果ない、知らないと失敗する2つの事」の記事でも書きましたが、
肌断食というのは
「肌本来の力を取り戻す」
だけです
今まで外から栄養をあげて、コントロールを失いバランスを崩した肌をどう今後ケアすればいいのかを知るためのリセット効果なだけです
つまり、その時の食生活や体質によって変わります
肌断食をした結果、
乾燥肌体質の人は乾燥肌に
脂症は脂症になる
そして、自分の肌を知ってから自分に合ったスキンケアを新たに開始しましょう
というための、ただの「リセット効果」です
でも、基本的に、肌は内側から作られ、何もしなくて強くあるものだと思うので肌断食はやってみる価値はありと思います
私もどうしても成功させたかったくらい好きな考え方です
でも、私は2011年にゆるく始めて、成功への道に乗り始めたのは2016年、成功確信は2019年です
その間、5年はニキビは悪化して、人と会うにも嫌になる程、荒れて、どうしようもなくなって、皮膚科にも二箇所通って。
肌断食もやめてちゃんと保湿したりしました
それでも諦めきれなくて、ついに成功させた方法を次で紹介します
その前に私の肌歴史を少しご紹介します
私の肌断食挫折とニキビ肌の歴史
- 肌断食に興味を持ち週末肌断食開始(水洗顔)
- マスク生活のせいもありニキビだらけ
- 肌断食あきらめ皮膚科に通うが治らない
- 完治の前に東南アジア旅行に出発する
- ニキビがひどくて海外では怖くて何もつけない
- 2011年・肌断食強制開始(泡洗顔あり)
- 肌断食半年経過でもよくならない
- 帰国後お金をかけずに綺麗になりたいと思いニベア青缶ブームにのる(洗顔後濡れたままニベアのみ塗る)
- ニキビ悪化で病院通い少し改善
- 週末のみの肌断食(メイクせず水洗顔後なにもつけない)
- ニキビによくないと聞き平日も普段の乳液(油分)をやめた
- 週末肌断食・平日ハダノミー(ジェル)、うるりのニキビ用化粧水で少し改善(しかし製造終了)
- 2015年・石鹸～基礎化粧品まで何もつけない完全肌断食挑戦
- ニキビ悪化で再び挫折
という感じで、細かく書いてないけど何度か試してはニキビ悪化で挫折してました
従来のやり方(泡洗顔ありなし両方やってみて)では、肌荒れやニキビは数ヶ月の我慢！といっても半年以上荒れるので何度も挫折していました
そしてついに、「肌断食に向けて」ニキビを治すことに集中し、成功した方法
そんなこんなで、やっぱり、洗顔、保湿という「普通のケア」が私の場合のニキビケアには大事なんじゃないかとうすうす気が付いてきました
でも、私は、肌本来の力を鍛えたかったし、
何より、化粧品いらずというのは節約になるし、日々の「しなければならないこと」が減るので諦められませんでした
ということは、いつまでも保湿してたら、完全な肌断食ができない＝肌本来の力を鍛えられない
ではないか！！
いつまでも洗顔+化粧水+乳液というごちゃごちゃした持ち物を買い、持ち、使う
いつまでも甘やかした肌にしかならないではないか！！
しかもライン使いでニキビ用って、
た、か、い！
ということで見つけたのが「ファーストクラッシュ」という洗顔でした
洗顔だけでニキビケアして肌本来の潤す力を鍛えよう！という
「だけ」っていうのが肌断食にはかなり魅力的だったし、他にはないメリットでした
しかも
以前は乾燥でも何度も挫折したので「肌本来の力を取り戻すコンセプトの保湿剤」もおまけでもらえたので助かりました
でも、今ニキビ悪化で困ってるあなたにもこのようなお金を出してまでニキビケアが必要とは限らないので、いかにチャックリストを載せます
肌断食をアイテムなしで成功できる条件
この項目では、ニキビ悪化してるけど、ニキビケアアイテムが不要かどうかのチェックリストです
- 肌断食開始して3ヶ月は肌荒れやニキビを我慢して様子を見てみる
- 水分不足ではないか？
- 睡眠不足ではないか？
- 食生活はどうか？
- 運動不足ではないか？
- 赤く膿んだニキビが多量に出来てないか？(あまりにひどいなら肌断食は中断して皮膚科や私のようにニキビケアをする)
- シャンプーやリンスを顔につかないように洗っているか？
- 強いクレンジングが必要なメイクをしていないか？(パウダーファンなどにして石鹸だけで落ちるようにするのが良い)
この辺りを今まで気をつけていなかった場合は、もう少し様子見でも大丈夫です
しかし、私は水分不足とか食生活とか、水分不足とか、そういう細かいことは気をつけられずでした
だから肌断食失敗したとも言えますが、そんな私でも、ファーストクラッシュでニキビが治りました
そして、ほかのニキビケアと違うのは
そのあとファーストクラッシュを使わなくても、ニキビができなくなり、化粧水も乳液も何もいらない肌になれたことでした
泡洗顔も週に一回、適当な石鹸やボディーソープ、シャンプーでも大丈夫な肌を手に入れました！
前はあんなに敏感だったのに！！
ファーストクラッシュを使う前と後の肌の画像は「30代肌断食したいけどニキビつらい「ファーストクラッシュ2ヶ月肌画像と口コミ」」にあります
https://suppinblog.com/minimalist-gadget-firstcrush-review1